2013. február 12., kedd

3, 1, 2 meridián torna

A Mozdulj, Mama margitszigeti programon mutatkoztak be a debreceni „fittek” a fővárosiakkal, hogy ők is ismerik a 3-1-2 meridián gyakorlatokat. A Zhu Zhong Xiang professzor által véd jegyzett mozgássort Eőry Ajándok professzor útmutatásai alapján vezetik a tanítványok az ország 70 pontján ingyenesen. A cívisvárosiak a Nagyerdei stadion előtt végzik naponta egy kiadós reggeli gyaloglás után negyed nyolctól.

A kínai egészség felfogás szerint fejlesztik az energiát, a csít a szervezetükben, az egészséges állapot fenntartása érdekében.  Az elnevezésben szereplő 3-as szám arra a három meridián pontra utal, ahol a vastagbél, a szívburok, és a gyomor munkáját serkentik akupresszúra segítségével. Az 1-es jelentése alatt, a hasi légzéssel a vese, gyomor, lép, máj dolgozik nagyobb kedvvel. A „2”, a láb erejének növelését segíti, guggolások formájában.

A 20-30 percet igénybevevő tornát kortól függetlenül lehet végezni. Bizonyítja ezt, a 93 éves Kolozsy mama esete, aki vérnyomása stabilizálódását tapasztalta, csupán a 3 fő akupresszúrás pont masszírozásával – a lánya elmondása szerint, amit otthoni körülmények között végez rendszeresen. A résztvevők szinte egyöntetűen érzik a gyakorlatok kedvező hatását életminőségük javulására, hangulatukra, fáradtság érzetük csökkenésére. Arra buzdítják társaikat, hogy minél többen csatlakozzanak csoportjukhoz, és éljék át ők is, milyen áldásos jó közérzettel végezni a napi feladatokat.
 
További információ: www.312.hu
Kiss Erzsébet testnevelő

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése